Treeniryhmä

Treeniryhmä on tarkoitettu kaikenkuntoisille ja -ikäisille polkujuoksusta kiinnostuneille naisille ja harjoitusohjelmat on laadittu elokuun tapahtumaa silmällä pitäen. Ohjauksesta ja pluspakettiin sisältyvästä henkilökohtaisesta valmennuksesta vastaavat Tampereen Pyrinnön naisten edustusryhmän suunnistajat.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse osoitteeseen anne.karhola(at)nicetrail.fi. Kirjoita viestiin nimesi, ikäsi, yhteystietosi (osoite, puheinnumero) sekä hieman liikuntaharrastuksistasi ja urheilutaustastasi. Paikkoja rajoitetusti, ilmoittautumiset 14.5. mennessä.

Kokoontumiset Tampereella keskiviikkoisin alkaen kello 18 ja päättyen noin kello 20.

  • 16.5.2018 UKK-instituutti, teema: Mitä on polkujuoksu? Intro lajiin ja harjoitteluun
  • 30.5.2018 Lukonmäki, teema: Juoksutekniikka ja mäkijuoksu
  • 13.6.2018 UKK-instituutti, teema: Vammat ja juoksijan lihaskunto, Out+Back
  • 27.6.2018, Lamminpää, teema: Pyramidiharjoitus, polkujuoksutekniikkaa
  • 1.8.2018, Suolijärvi, teema: Polkujuoksutekniikka, alamäkijuoksu
  • 15.8.2018, Rauhaniemi, teema: Kisoihin valmistautuminen ja verryttely

Näiden lisäksi järjestetään kaksi kaikille avointa yhteislenkkiä sunnuntaina 6.5. ja 12.8. Niistä lisätietoa myöhemmin meidän somekanavilla. Käy tykkäämässä meistä (NiceTRAIL) Facebookissa!

Peruspaketti (120 €) sisältää:

  • Tyylikkään NiceTRAIL-paidan (arvo 25 euroa)
  • Elokuun tapahtuman osallistumismaksun (arvo 10 – 25 euroa)
  • Yhteiset tapaamiset
  • Yleisen omalle tasolle sopivan harjoitusohjelman

Pluspaketti (240 €) sisältää:

  • Tyylikkään NiceTRAIL-paidan (arvo 25 euroa)
  • Elokuun tapahtuman osallistumismaksun (arvo 10 – 25 euroa)
  • Yhteiset tapaamiset
  • Kummivalmentajan, joka kommentoi harjoittelua ja antaa vinkkejä
  • Kaksi yksityistapaamista oman kummivalmentajan kanssa

Opiskelijoille ja Tampereen Pyrinnön jäsenille peruspaketti vain 100 euroa ja pluspaketti vain 200 euroa!